お米の健康効果☆
近年、炭水化物抜きや糖質制限ダイエット等で白米を控えている方が多くなっています。
しかし、お米には健康効果がたくさんつまっています！控えるなんて勿体無いですよ(^-^*)/
☆お米にはでんぷんがたっぷり
でんぷんは体内でぶとう糖に変化し血液に混入されて体全体に送られますが、
脳はそのぶどう糖をエネルギー源に使っています。
脳はぶどう糖を貯蔵することができないので常に血液中にぶどう糖を送り込む必要があり、
お米を毎日食べることが脳の活性化につながります。
☆更年期障害にも効果的
お米に含まれているビタミンEは若返りビタミンと言われています。
ビタミンＥは脂肪の酸化を防ぎ、女性ホルモンのバランスを整える働きもあるので、
老化防止の他にも月経困難症や更年期障害にも効果があるとされています。
☆便秘解消効果
お米1合(150ｇ)あたりの食物繊維の量は約0.8ｇ含まれており、
お米を炊くことにより「かくれ食物繊維」が現れ、ごぼうやかぼちゃ等の不溶性の食物繊維と
一緒に摂ることで、便秘解消が期待できます。
このほか、アンチエイジング効果や抜け毛の防止など、
身体に嬉しい効果をもたらしてくれます(*^o^*)
日本人にとってなくてはならないお米、ぜひ当社のご紹介を参考にしてみてくださいね♪
